Yoga y Meditación

Trekking

 

La palabra «yoga» proviene de la raíz sánscrita "yuj" que significa «unir».

La ciencia del yoga ha hecho un estudio del ser humano en sí y declara que es un ser con 3 aspectos :

                •    Un ser con una naturaleza bestial llamada el instinto animal.
                •    Un ser con la razón, pero lleno de impurezas.
                •    Un ser con una profunda naturaleza divina, totalmente pura y perfecta.

El yoga es un antiguo arte basado en el desarrollo armonioso del cuerpo y de la mente, con el fin de desarrollar el sentimiento de unidad del ser humano.
Una práctica diaria le lleva a un sentimiento de paz y de bienestar, así como la sensación de ser uno con el medio ambiente.

La práctica del yoga provoca un cuerpo fuerte y flexible, sino que también mejora el funcionamiento de los sistemas respiratorio, circulatorio, digestivo y hormonal. El yoga trae una estabilidad emocional y una claridad mental.


Adventure Thirdpole Treks & Expedition le propone de combinar su trekking con una práctica cotidiana de yoga y de meditación.

Las clases de yoga están enseñadas por profesores cualificados y experimentados, también guías de trekking, a fin de vincular la actividad del trekking con una práctica de yoga por la mañana y instrucciones sobre la meditación.
Este programa puede ser diseñado para un programa de algunos días, así como uno más largo.

Su inversión permanente en la práctica es necesaria para este programa, que escucha su cuerpo (respiración, digestión, circulación...), no importa si usted está caminando o durmiendo.


La secuencia de un día de trekking / yoga es :

         •    Despertarse
         •    Calentamiento, ejercicios de yoga y meditación
         •    Desayuno
         •    Trekking
         •    Almuerzo
         •    Trekking
         •    Llegada y fin del día
         •    Estiramiento y ejercicios de yoga pero no es obligatorio
         •    Ducha
         •    Cena
         •    Noche


Los lugares para practicar el yoga en Nepal son tan numerosos que se puede encontrar tranquilos sitios sin problema en todo el país.

Elige un destino de trekking y Adventure Thirdpole Treks & Expedition gestiona el resto de su viaje.


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